Китайский врач назвал идеальную диету от старения для женщин после сорока
Источник фото: goodhouse
Главным компонентом рациона должна стать фолиевая кислота в потребляемых продуктах.
На фоне гормональных изменений у женщин после сорока лет начинает медленно, но верно слабеть иммунитет.
По этой причине китайский диетолог Ланьсю назвал фолиевую кислоту главным условием для укрепления здоровья и замедления процесса старения.
Этот и другие необходимые для здоровья вещества находятся в шпинате, печени телятины, спарже, авокадо, субпродуктах птицы, китайской лапше, нуте и всех видах капусты.
Медик рекомендует женщинам разнообразить свой рацион за счет данных продуктов и не спешить… стареть.