Чернослив назвали лучшим продуктом для укрепления костей
Источник фото: azbukadiet
Источник многих минералов – этот продукт, помимо всего прочего, способен предотвращать развитие остеопороза.
Чем старше становится человек, тем быстрее изнашивается его организм. С возрастом слабеют и кости.
В связи с этим диетолог Лорен Харрис-Пинкус на основании результатом исследований американских ученых назвала чернослив одним из самых эффективных продуктов для укрепления костей и предотвращения развития остеопороза.
По мнению специалиста, являясь источником калия, магния, витамина К и полифенолов, чернослив способствует увеличению минеральной плотности костной ткани и снижению скорости возрастной потери костной массы.
По этой причине эксперт рекомендует включить чернослив в свой постоянный рацион – причем, всем, а не только пожилым людям.