Диетолог развеяла миф о пользе гречки
Источник фото: ru.freepik
Эту крупу издавна было принято считать основой здорового питания.
А вот эксперт по питанию Зоя Богданова главным залогом здорового питания считает сбалансированный рацион, в котором будут присутствовать все группы витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму.
По словам эксперта, под популярным в нашей стране мифом о невероятной пользе гречки нет никакой научной базы.
Одновременно гречневая каша не является и вредной. Это просто еда, просто часть нашего рациона, ничем не выделяющаяся на фоне других.
«Если вы любите гречку - ешьте ее, но не забывая о других продуктах. К тому же наш организм способен прожить и без нее, поскольку входящие в ее состав элементы присутствуют и во многих других продуктах», - заявила эксперт.