Россиянам назвали лучшую диету для борьбы с негативными эмоциями
Источник фото: freepik
Справиться со стрессами и вытащить себя из депрессии можно, в том числе, и с помощью еды.
Находясь в плену негативных эмоций, люди привыкли это состояние заедать. В результате наживают себе дополнительные проблемы – например, лишний вес.
Но, как пояснила врач-диетолог Елена Соломатина, слова которой передают «Ведомости», эмоции можно не только заедать без всяких последствий для здоровья, но еще и справиться с окружающим вас негативом.
В качестве спасительной меры специалист рекомендовала гречку, орехи, семечки, жирную рыбу, морепродукты и растительное масло.
По мнению медика, все эти продукты не только полезны для организма, но и обладают успокаивающим эффектом, способностью подавлять тревожность и заставлять радоваться жизни.