Американский диетолог назвала идеальную диету для здоровья мозга
В погоне за фигурой люди часто забывают о других важных органах.
А одним из самых важных органов человека, вне всякого сомнения, является мозг. На его здоровье сильнее всего влияют здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и правильный рацион.
Чтобы рацион стал еще более здоровым и полезным для мозга, диетолог из США Ума Найду рекомендует включить в него ряд продуктов.
Среди них куркума, шафран, йогурт с активными культурами, квашеная капуста, листовая зелень, темный шоколад, авокадо, корейская кимчи, бразильский орех и чайный гриб.
По утверждению доктора, каждый из этих продуктов обладает массой полезных свойств, положительно воздействуя, в том числе, и на ясность нашего ума на протяжении всей жизни и даже в очень преклонном возрасте.