Медики назвали 5 признаков дефицита клетчатки в организме человека
Клетчатка укрепляет иммунитет и снижает риск развития серьезных недугов.
По этой причине ее нехватка в организме может обернуться серьезными последствиями. При этом дефицит клетчатки в организме, по словам медиков, можно определить самостоятельно по ряду факторов.
Прежде всего, это постоянное чувство слабости и усталости прямо с утра. Помимо этого высокий уровень холестерина и неудачи в избавлении от лишних килограммов даже при активном образе жизни и занятиях спортом.
Также на дефицит клетчатки может указывать частое чувство голода, что явно говорит о несбалансированности рациона.
И, наконец, такая неприятность, как частый запор, тоже может намекать на то, что ваше меню обделено клетчаткой.
В любом случае, подобные ситуации стоит обсудить с медиками и диетологами, прежде, чем что-то серьезно менять в своем питании.