Китайские ученые назвали лучшую еду для снижения давления
Правильное питание значительно улучшит состояние здоровья при определенных проблемах с ним.
Многолетнее исследование медиков из китайского медуниверситета Гуанчжоу показало, что лучшей едой для сдерживания скачков давление является белковая пища.
Такой рацион не только облегчает жизнь при гипертонии, но и способен стать эффективной профилактикой для снижения риска ее развития в будущем.
Среди рекомендованных продуктов специалисты в первую очередь отмечают кисломолочную продукцию, включая йогурты, яйца, рыбу и морепродукты, филе птицы, а также орехи, бобовые, семены, многие крупы и сою.
Как видим, выбор продуктов достаточно богат для того, чтобы создать полноценное и главное безопасное меню при проблемах с давлением.