Россиянам назвали полезную альтернативу йогуртам с добавками
Источник фото: ru.freepik
Йогурты с фруктовыми наполнителями оказались далеко не самым безвредным продуктом.
Самая большая опасность таких йогуртов в том, что в их составе содержится большое количество сахара. И в этом плане этот продукт выглядит уже далеко е диетическим.
В связи с этим диетолог Ева Шишова в беседе с «Лента.ру» предложила любителям йогуртов полезную и не менее вкусную альтернативу.
В первую очередь это натуральные йогурты, вкус которых можно усиливать добавлением небольших объемов варенья, ягод и кусочков фруктов.
А для разнообразия рациона специалист советует употреблять кефир или забытую сегодня многими ряженку, которая по вкусовым качествам очень близка к фруктовым йогуртам, но более безопасна для организма.