Диетологи назвали продукты, от которых суставы болят еще больше
Источник фото: thingshealth
Здоровье суставов во многом зависит от правильного рациона.
По словам американских ученых, на которых ссылается Eat This, Not That, при больных суставах лучшими продуктами являются жирная морская рыба, шпинат, овощи и фрукты.
Одновременно существуют продукты, которые лишь усиливают боль в суставах. Например, еда с содержанием глютена только усугубляет положение людей с ревматоидным артритом.
Источниками дополнительной боли могут стать продукты с высоким содержанием сахара – кондитерские изделия и сладкая газировка.
Переизбыток белого хлеба, так же, как и дефицит клетчатки в организме тоже нередко становятся причинами повышенных болей в воспаленных суставах.