Медики назвали 7 продуктов, которые человек должен употреблять ежедневно
Источник фото: joinfo
Не только полезные сами по себе продукты, но и сбалансированный рацион делает человека максимально здоровым.
Американские ученые, слова которых передает Eat This Not That, по результатам своих исследований назвали продукты, которые должны быть на столе человека каждый день.
В первую очередь это овощи и фрукты. Не менее важная роль отводится орехам, семенам, бобовым и цельным злакам. И ни в коем случае не надо забывать о важности для организма различных растительных продуктов.
При всем этом разнообразии кишечник сохранит свою функциональность, укрепится иммунная система, будут повышаться когнитивные способности, что в целом благотворно отразится на организме и защитит от целого ряда хронических недугов на протяжении всей жизни.