Врач назвала простой способ избежать вреда от употребления десерта
Источник фото: ladiesin
Речь идет не о диетических блюдах, а о сладких, которые считаются вредными за счет своей калорийности.
Десерты относятся к тем вкусностями, которые содержат большие объемы жиров и углеводов. И роль десертов в нашем лишнем весе одна из главных.
Можно, конечно, убрать их из своего рациона. А если очень хочется? На эту тему выход подсказала врач-диетолог Юлия Пигарева в эфире радио Sputnik.
По словам медика, люди часто употребляют десерты до еды или вместо основного приема пищи. А делать это надо уже после того, как мы хорошо покушали.
Здесь есть два положительных момента. Во-первых, так десерты лучше усваиваются, не нарушая обмен веществ. Во-вторых, после плотного обеда десерта много уже не съешь. А значит, и вред будет минимальным.