Испанские диетологи назвали 5 идеальных продуктов для избавления от брюшного жира
Источник фото: pixabay.com
С этим недостатком помогут бороться не только спорт и физические нагрузки, но и правильно подобранный рацион.
Диетологи из Испании провели ряд исследований для определения пользы тех или иных продуктов питания в борьбе с брюшным жиром.
В результате эксперимента они выявили пять самых необходимых в этом компоненте продуктов, самым эффективным из которых оказался банан.
За счет большого объема в своем составе этот фрукт налаживает работу ЖКТ и делает человека сытым при минимальном потреблении калорий.
Эффективным борцом с жиром на животе специалисты назвали и авокадо с его огромным запасом витаминов, а также помидоры, которые помимо способности быстро насыщать славятся еще и своим мочегонным свойством.
Помимо этого, в список попали яблоки, активно помогающие в процессе избавления от лишних килограммов, и вишня, способствующая хорошему сну, и избавляющая от стрессов и депрессий.