Медики назвали эффективную диету для улучшения слуха
Источник фото: ru.freepik
Особый рацион питания будет способствовать тому, что наши уши будут слышать буквально все.
Как рассказали европейские медики, главным условием для хорошего слуха является сбалансированное меню, в котором есть все необходимые витамины.
В первую очередь витамин А, который есть в зеленых листовых овощах, а также моркови, тыкве и красном перце.
Витамин С, спасающий от простуды и укрепляющий иммунитет, в больших объемах содержится в апельсинах, киви, помидорах, клубнике, а также в брокколи или брюссельской капусте.
Витамином В свой слух и организм в целом мы можем питать при помощи потребления злаков и бобовых.
Помогающий избавляться от шлаков витамин Е присутствует в авокадо, грецких орехах, миндале и сухофруктах.
Продукты, содержащие цинк, такие, как сливы, изюм и темный шоколад, способствуют более эффективному лечению при болезнях и грозе потери слуха.
А чеснок является отличным натуральным средством от проблем со слухом и неприятного шума в ушах.
Помимо этого, продукты, содержащие омега-3, помогают нам укрепить кровеносные сосуды внутреннего уха благодаря своим противовоспалительным свойствам.