Диетологи назвали 5 главных продуктов для долголетия
Источник фото: freepik
В тех странах и регионах, которые могут похвастаться самым большим числом долгожителей, особые предпочтения к еде.
Европейские ученые провели исследования, с помощью которых установили, что большинство долгожителей обожают авокадо
Насыщенный калием и способствующий снижению холестерина, это фрукт помогает держать в норме вес, и избегать риска диабета.
Содержащие массу полезных элементов в своем составе бобы укрепляют иммунитет, помогая человеку с легкостью противостоять различным инфекциям и вируса.
Морская рыба легко заменяет человеку мясо, укрепляя его организм, но, в отличие от мясных продуктов, действует благотворно на сердечно-сосудистый аппарат и мозг, снижая риск инфарктом, инсультов и слабоумия.
Благодаря большому количеству антиоксидантов в составе, чеснок купирует воспалительные процессы в организме и замедляет старение.
А самый обыкновенный картофель за счет высокого содержания углеводов восстанавливает кровяное давление и минимизирует риск развития диабета.
А когда человек здоров и болезни обходят его стороной, то и живет он чаще всего долго и счастливо.