Диетолог назвала 5 лучших продуктов для зимнего очищения организма
Вывести из организма скапливающие за зиму шлаки и токсины поможет правильно подобранный рацион.
Как рассказала «Медик Форум» врач-диетолог Алена Барредо, в зимний период организм человека всегда испытывает нехватку витаминов.
Вследствие этого в нем скапливается большое количество ненужных шлаков и токсинов, вывести которые помогут некоторые хорошо известные нам всем продукты.
В первую очередь специалист называет свеклу, помогающую печени избавляться от вредных ферментов, и капусту, снижающую уровень холестерина.
Имеющий обширный минеральный состав сельдерей усиливает устойчивость организма к вредной пище.
А содержащий полезные жиры, антиоксиданты и клетчатку авокадо защищает сосуды от образования в них холестериновых бляшек и способствует очищению кишечника.
Ну, и, наконец, кресс-салат усиливает выработку очищающих ферментов, ответственных за выведение токсинов и шлаков.
По большому счету, все перечисленные продукты не только полезны, но и доступны. Так что, усилить ими свой здоровый рацион труда не составит.