Диетологи назвали 5 жирных продуктов для похудения
Некоторые продукты с повышенной жирностью не только не вредят здоровью, но и могут принести пользу.
По мнению диетологов, начиная процесс похудения, не нужно вычеркивать из своего меню все жирные продукты.
Во-первых, в определенных объемах жиру организму все-таки нужны. Во-вторых, ряд таких продуктов еще и похудеть поможет.
Например, орехи считаются довольно калорийным продуктом. А миндаль, фундук и грецкий орег наоборот рекомендуют худеющим людям для восполнения клетчатки в организме.
Содержащий большой процент жирных кислот горький шоколад тоже полезен – как для сердца и сосудов, так и в виде помощника для сбрасывания лишних килограммов.
Одним из самых питательных продуктов считаются твердые сыры. Но они отлично заменяют мясо и утоляют голод, что тоже является хорошим подспорьем для худеющих людей.
Жирная рыбы полезна во многих отношениях, является отличной профилактикой от многих болезней и ускоряет обмен веществ в организме.
И, наконец, самый неожиданный продукт в этом списке – свиное сало. Его давно и прочно считают вредной едой. Но, как и большинство продуктов, сало представляет опасность при злоупотреблении им.
А вот небольшой кусочек каждый день наполнит организм суточной нормой витаминов и кислот, полезных для нормализации уровня холестерина. И к тому же насытит не меньше, чем целое блюдо жирной еды.