Врач назвала три мешающие похудению ошибки в питании
Источник фото: freepik
В стремлении сбросить лишние килограммы люди нередко пользуются непроверенными источниками, не прислушиваясь к рекомендациям профессионалов.
Как рассказала РИА «Новости» нутрициолог Дробышева, три главные гастрономические ошибки чаще всего заканчиваются для людей поражением в борьбе с лишним весом.
Во-первых, вместо рекомендуемого объема обычной воды часто используются другие напитки, являющиеся достаточно калорийными.
Во-вторых, убирая из рациона всю опять же калорийную пищу, люди ставят свой организм перед дефицитом жиров, что ведет к сокращению углеводов и нарушению обмена веществ.
И, в-третьих, переходя исключительно на диетическую пищу, худеющие люди лишают свой организм необходимых ему белков.
По словам специалиста, даже в процессе похудения в меню человека должны присутствовать продукты всех направлений. Просто объемы съедаемого за день должны быть умеренными.