5 растительных продуктов помогут снизить уровень холестерина на треть
Источник фото: freepik.com
Растительный тип питания может заметно облегчить жизнь людям с повышенным уровнем холестерина.
По словам британских специалистов, проведенные исследования показали пользу рациона питание на основе продуктов растительного происхождения в борьбе с повышенным уровнем холестерина.
Богатые растворимой клетчаткой, такие продукты способны как предотвращать скачки «плохого» холестерина, так и успокаивать его уже в процессе повышения.
Специалисты говорят, что количество таких продуктов достаточно большое, поэтому человек не будет чувствовать себя ущемленным в гастрономическом смысле.
Но самыми полезными в борьбе с холестерином названы орехи, брюссельская капуста, пшеничные отруби, бобовые и овес.
По мнению ученых, включение этих продуктов ежедневное меню способно снизить уровень холестерина на тридцать процентов.