Диетологи назвали три продукта, замедляющих старение человека
Источник фото: opeca-journal
Для сохранения молодости важны не только здоровый образ жизни и физические нагрузки, но и то, что мы ежедневно едим.
В Интернете можно легко найти сотни видов так называемых омолаживающих диет. Какие-то из них стоят внимания, какие-то не выдерживают никакой критики.
Но в любом случае, если человек стремится как можно дольше оставаться молодым, в его рационе должны постоянно присутствовать рыба, овощи и фрукты.
По словам известного диетолога Рональда Смита, в рыбе содержатся элементы, защищающие организм от различных заболеваний, что позволяет не заражать и не «старить» клетки раньше времени.
А диетолог Лиза Янг настоятельно советует ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, выбор которых практически не ограничен.
По словам специалиста, ягоды, цитрусовые, морковь, кабачки, помидоры, зелень и другие продукты из этого ряда, богатые антиоксидантами и клетчаткой, достаточно эффективно противостоят негативным процессам биологического старения внутренних органов.