Диетологи назвали 3 самых вредных блюда для завтрака
Источник фото: ru.freepik
Некоторые из этих продуктов активно продвигаются, как диетические и полезные для фигуры.
Худшим блюдом на завтрак российские специалисты называют сладкие хлопья, которые часто пропагандируются именно, как утренний продукт.
Тем не менее, по словам медиков, содержащиеся в хлопьях сахар и рафинированная мука могут ускорять старение и в целом для организма не полезны. Особенно, для первого приема пищи.
Скорее всего, многие эксперты с этой теорией поспорят. Но в любом случае, посоветоваться с профессиональным диетологом не помешает.
Любимые многими пончики, кексы, блинчики и прочие продукты с высоким содержанием сахара насыщают быстро, и также быстро вызывают у человека чувство голода.
К тому же с таким завтраком о похудении можно точно забыть. А вот к повышению уровня холестерина стоит быть готовыми.
Ну, и, наконец, один из главных врагов организма – жаренная пища на завтрак. Повышенная жирность еды с утра может привести к обострению многих «спящих» заболеваний, и впоследствии привести к ожирению и даже диабету.
Так что, завтракаем легко и полезно. А самые легкие и полезные продукты – это свежие овощи и фрукты, некоторые каши, и яйца в небольшом количестве.