ТОП-10 полезных продуктов для здоровья печени
Источник фото: freepik
Один из важнейших внутренних органов требует к себе особого внимания.
От печени зависит множество процессов, происходящих в нашем организме. Поэтому медики рекомендуют не забывать о том, что гастрономические привычки человека могут отражаться на работе этого органа как положительно, так и негативно.
Чтобы придать печени больше функциональности, специалисты рекомендуют включи ть в свой ежедневный рацион ряд продуктов.
В первую очередь, это лимон, который славится своими антиоксидантными свойствами. Вода с лимонным соком с утра даст хороший заряд всему организму.
Также эксперты назвали полезными для печени зеленый чай, свеклу, виноград, грушу, куркуму, капусту и брокколи. Большинство з этих продуктов помогает при воспалительных процессах и способствует выведению токсинов из печени.
Дыня оказывает мягкое желчегонное действие, а богатые железом и аскорбиновой кислотой яблоки ускоряют вывод липидных соединений.
Это, в свою очередь, помогает предотвратить жировой гепатоз, снижает уровень холестерина низкой плотности, что в целом благотворно отражается на здоровье печени.