ТОП-3 продуктов, которые провоцируют затяжную депрессию

Как рассказали российские диетологи, еда сама по себе не приводит к ст рессам и депрессиям. Это состояние появляется из-за последствий употребления вредных продуктов.

По словам специалистов, к лишнему весу и ожирению приводит большая часть хлебобулочных изделий, практически весь кондитерский ряд, а также напитки с большим содержанием сахара. Здесь мы говорим о сладких газировках.

В результате чрезмерного увлечения этими продуктами начинается неконтролируемый набор веса, ухудшается общее самочувствие. Человек начинает психовать и паниковать из-за своей внешности.

Изначально он впадает в легкую депрессию, которая требует дополнительной еды – сладкой, вкусной и вредной. Человек еще больше толстеет, впадая уже в тяжелую депрессию.

Предупредить такую ситуации можно лишь одним ходом – ограничить себя во всех вредных продуктах, составить четкий здоровый рацион.

И не забывать о том, что лишние килограммы легко уходят при помощи бега, плавания, фитнеса и даже самых обычных прогулок по свежему воздуху. Но никак во время многочасовых бдений в кресле перед телевизором с любимым пирожным на тарелке.