ТОП-5 продуктов с содержанием «скрытого» сахара
Источник фото: freepik.com
Нередко люди буквально воспринимают смысл отказа от сахара, не позволяя себе употреблять этот продукт в чистом виде.
Однако, не стоит забывать, что существуют сотни, если не тысячи наименований продуктов питания и напитков, в состав которых в разных долях входит сахар. При этом некоторые производители идут на различные хитрости, чтобы состав их продуктов на этикетке не выглядел слишком пугающе для покупателей.
Диетологи утверждают, что на самом деле сахар есть практически в любом продукте, но наиболее опасными в этом отношении называют пять видов. В них очень часто в перечислении состава сахар ставят на последнее место, хотя, по совам специалистов, он должен возглавлять эту «таблицу Менделеева».
Среди продуктов с содержанием так называемого «скрытого» сахара эксперты называют газированные напитки, большинство соусов, йогурты, хлопья для завтрака, которые пропагандируют как диетические, и даже творог, если только мы не берем его у фермеров или на рынке, где торгуют домашней едой.