ТОП-2 продукта для борьбы с перееданием
Некоторые продукты не только полезны для организма, но и обеспечивают чувство сытости на длительный период времени.
Далеко не всем людям с лишним весом удается найти в себе силы или время начать процесс похудения с помощью жесткой диеты, голодания и спорта.
Между тем, как рассказала «Московскому комсомольцу» руководитель NY Nutrition Group, автор плана здорового питания Core 3 Лиза Московиц, на первом этапе процесс похудения можно сделать менее чувствительным для организма.
По словам специалиста, есть продукты, которые насыщают быстро и надолго. После их употребления человека в течение дня уже не тянет разок-другой перекусить каким-нибудь фастфудом.
В первую очередь к продуктам, надолго обеспечивающим чувство сытости, относятся нут и фасоль. За счет высокого содержания клетчатки эти продукты не дают организму слишком много калорий, но и не позволяют человеку вставать из-за стола голодным.
Клетчатка ускоряет обмен веществ, что позволяет организму бороться с жиром на животе. А отсутствие переедания в течения дня постепенно ведет к снижению лишнего веса.